纳豆要怎么吃?
晚餐吃纳豆效果更好。通过实验，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。每晚或星期日晚餐吃效果更好。
取纳豆一盒，揭开封膜，两袋调味包撕开，分别挤到纳豆上，均匀搅拌纳豆至拉丝状即可食用。 纳豆的中式吃法 香辣蔬菜纳豆 将纳豆搅拌成拉丝状后，将两袋调味料挤到纳豆上，在添加适量的香辣酱继续搅拌，配上嫩黄瓜丝或 香菜等蔬菜一起食用。
但是对于一些有肾脏疾病的孕妇，或者患有通风的孕妇是不适合吃纳豆的，虽然纳豆吃起来也特别美味，但是在吃的时候也要注意适量，不可以吃太多。
对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆30-100克就足够满足人体所需了，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好。晚餐吃纳豆效果更好。
纳豆可以可以直接拌着吃，也可以和米饭做成纳豆拌饭。纳豆，起源于中国古代，自秦汉以来开始 *** ，由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜。
可以黄瓜丁、青笋、胡萝卜丁和杏仁碎与纳豆混合，加少量芥末、醋和糖凉拌，当作喝粥时吃的小菜，味道清新又健康；纳豆中有大量粘蛋白，能拉出好长的丝来。
纳豆的做法
用一点点冷开水溶开，倒入蒸好的豆子中，用无菌筷或勺充分搅拌均匀，盖上湿纱布，（防止发酵时水滴落入纳豆），放入酸奶机中，内胆的盖子不用盖，盖上机子外面的盖子。
生活中纳豆的做法和吃法非常多，常见的有纳豆蘑菇沙拉、纳豆什锦小菜、纳豆+泡菜、纳豆+萝卜碎、纳豆+西生菜、纳豆+番茄等，口感都非常好。
纳豆的 *** *** 全过程如下： *** 配料：黄豆240克，纳豆菌粉1包，白糖10克，温水10克。 *** *** ：准备大约250克的黄豆，清洗干净之后清水浸泡1个晚上。把黄豆完全泡发。
家庭自制纳豆的做法超详细多图全攻略——纳豆的做法步骤 1 50克干黄豆清洗一下，用冷水泡24个小时，中间换3-4次水，天热要放冰箱冷藏泡发，纯净水更好。
家庭 *** 纳豆详细 *** ***
家庭 *** 纳豆详细 *** *** 如下：挑拣黄豆（只用好的饱满颗粒）400g-500g，水洗净，用多于3倍的清水泡一夜（夏季4-8小时，冬季8-16小时），沥水备用。
纳豆机连续发酵18小时。豆粒就发酵成纳豆了，上面有层白色的物质。搅拌后豆粒之间有粘粘的丝丝，并有纳豆那种特殊的气味。纳豆放入干净玻璃瓶盖好盖子，在冰箱里存放12小时以上再食用。加日本酱油和芥末拌匀食用。
⑵、加纳豆菌粉的时候更好先用大约10克的温水化开，再倒进去拌均匀；⑶、发酵的时候，不要密封发酵，要留出一点空气与氧气接触，这样纳豆菌才能发挥其作用完成最终的发酵。
纳豆的 *** *** 如下：主料：干黄豆170克、白糖40克、清水适量3人份。辅料：纳豆菌粉4克。干黄豆用清水浸泡一夜。浸泡后的黄豆滤掉水分，挑出碎豆子，把黄豆平铺在盘子中。
*** 配料：黄豆240克，纳豆菌粉1包，白糖10克，温水10克。 *** *** ：准备大约250克的黄豆，清洗干净之后清水浸泡1个晚上。把黄豆完全泡发。
纳豆有很好的保健效果,什么时候吃效果更好一些?
从而能帮助人们溶解血栓，预防一些心脑血管疾病，因此更好是在每天晚餐的时候吃是更好的，能带来不错的功效，而且需要注意每天坚持服用，才能确保其功效得到不错的发挥。
晚餐吃纳豆效果更好。有教授认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果更好。另外，纳豆坚持每天吃更好。
如何提升纳豆的健康保健实际效果 晚饭吃纳豆实际效果更好是。根据试验，须见洋行专家教授觉得：服用纳豆1钟头至12钟头中间纳豆致活酶充分发挥融解静脉血栓的作用。